进了腊月，中国人就会自觉地把计时方式切换到农历，家家户户都开始为春节而准备。除尘布新，给家里好好做一次大扫除，也是春节仪式感的重要一环。然而，记者从省城多家医院了解到，每年腊月都会收治不少因大扫除而受伤或急病发作的患者，其中尤以老年人为主。

　　市民张先生是一家公司的销售，一到腊月工作就越发忙碌。趁着周六日休息，他和妻子连着两天突击大扫除。1月14日晚，他搬柜子时，突然右腿一阵锐痛，抬腿也变得十分吃力，即使平躺着也疼痛难忍，彻夜无法入睡，第二天一早便赶到山西中医药大学附属医院急诊科。核磁检查显示，张先生是急性腰椎间盘突出，右侧神经根受压。

　　医生表示，张先生就是用力过猛或姿势不当，引起的急性腰扭伤。轻微时会造成腰背部韧带、肌肉拉伤，腰部局部疼痛；严重者会造成腰椎间盘突出，压迫腰椎神经无法站立。受伤后，许多人的第一反应就是马上热敷，以免损伤加剧，但事实上，热敷反而会加重组织炎症。如果只是轻微疼痛，可以先观察，疼痛剧烈的话，不妨先试试冷敷，但如果疼痛没有缓解，最好尽快到医院就诊。

　　挂窗帘、擦玻璃……家里大扫除，总免不了要爬上爬下。前几天，市民曲大爷擦玻璃时，一脚踩空从凳子上摔下来，磕到了头，眼前一阵发黑。曲大爷最终被诊断为头皮血肿、轻度脑震荡。

　　“这已是不幸中之大幸，有些老人摔倒了就是骨折或颅内出血。”医生告诉记者，老人上了年纪腿脚不灵，再加上突然蹲下或爬高，颅内供血发生变化，脑部缺血导致短暂性的知觉丧失，便可能摔倒。

　　除了老年人，高血压、心脏病、低血糖、糖尿病患者也属于大扫除时需要多关注的人群。大扫除时，他们最好是选择些轻便适度的清洁工作，不要充当主力军，因为过度劳累、长时间弯腰不仅会引起慢性病急性发作，还会诱发急性心肌梗死、低血糖昏迷等疾病。

　　医生指出，节前大扫除不能一蹴而就，最好分阶段进行，同时也要注意姿势，善用工具。

　　清扫时选用长柄扫把、拖把清洁，可以避免弯腰角度过大或弯腰时间过长。打扫过程中，每隔20分钟左右伸展一下，减轻腰部肌肉负担。搬重物时，也要注意步骤，不要直接弯腰去搬，而应“一蹲二抬三站起”，最好多人合作，避免因超负荷而发生意外，造成肌肉拉伤、关节损伤或骨kaiyun登录入口 kaiyun平台折。擦拭较高的窗台或者灯具时，需借助牢固的梯子或者凳子，上下攀爬时放慢动作，以免踩空摔倒发生意外。打扫浴室、卫生间、阳台、厨房等地板易湿滑kaiyun登录入口 kaiyun平台的地方，务必穿好防滑鞋，有积水的地方，应及时清除。置办年货时，避免一次性拿过重的东西，拎重物时不要用手指或者手腕长时间勾着购物袋的拎带，而应尽量使用手掌；拎物时要来回换手；外出购物，尽量使用拉杆行李箱、小推车装年货。